产后哪些食物会回奶
螃蟹是一种很常见的海产品，把螃蟹入水进行煮沸，熟了之后就可以吃了，这种可以有效的回奶，希望大家能够注意。山楂 山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。
提醒哺乳期妈妈注意下列可能引起回奶的食物：会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
有猪蹄汤、鲫鱼汤、小米、红豆、牛奶、羊奶等。浓汤类。传统上讲究哺乳妈妈每天喝猪蹄汤、鲫鱼汤等下奶，是因为生活艰苦，产妇瘦弱，需要补充脂肪制造乳汁。浓白汤的白色来自脂肪的乳化作用，所以越浓白脂肪含量越高。
据我所知这些东西是回奶的：芹菜、麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、冬菇、醋。白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。 其他 韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。
肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
产妇坐月子不能吃的食物
1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、坐月食物禁忌 偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后7～10天内的产妇），如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。
3、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。蔬菜、水果不可少。
4、首先山楂不能吃，好多人都认为妊娠反应的时候吃山楂，但实际上不能吃，容易引起流产，其他的像螃蟹啊，西瓜啊，凉的东西尽量别吃。 yokilu77 2020-03-03 13：22 如果你哺乳的话，很多都不能吃的，下面是介绍。
坐月子哪些食物是回奶
坐月子期间，新妈妈需要特别注意饮食，以促进身体恢复和乳汁分泌。以下是一些有助于回奶的食物： 燕麦片：燕麦片富含蛋白质、纤维素和铁质等营养成分，可以提高乳汁的质量和数量。建议每天食用一碗燕麦粥或加入牛奶、豆浆等饮用。
女性坐月子期间也是进入哺乳期的最初阶段，如果饮食不注意，就有可能会影响到乳汁正常分泌。比如有些食物会有一定回奶作用，所以若不小心食用这类食物就有可能造成乳汁分泌不足。
如今人们的生活条件有很大的变化，许多宝妈图省事，给宝宝喝奶粉。反之，有一些宝妈认识到母乳的好处，想要给宝宝哺乳，但是却出现回奶的情况，可能是吃得食物导致的。那么，导致回奶的食物都有哪些？大麦茶 现在宝妈坐月子离不开大鱼大肉，即便是早餐也会吃得十分的有营养。
回奶的食物具体那个更有效，并不是绝对的，吃什么回奶快跟个人身体因素有关。在哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。下面有些回奶的食物供产后妈妈参考。
坐月子的时候，如果喝了大麦茶的话就会回奶，还有一些调味品，比如说花椒、大料、鸡精、味精，常见的有苦瓜、韭菜、螃蟹、山楂、茄子，同时为了自己身体的恢复和宝宝的健康，也不要吃太多的盐和醋、糖、酱油、豆豉、姜也不可以多吃。
花椒和辣椒，产后的饮食应该清淡，尽量不要放辣椒或是花椒等调料。花椒性温，如果月子间吃的太多会容易出现上火，花椒也有回奶的功效，吃多了容易回奶的。茴香，茴香是产妇的禁忌，如果在喝点汤里面放入茴香，容易在月子里精神紧张，失眠也会导致奶水变少。
